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IU真是天生的衣服架子，腰細腿長九頭身，不愧是「國民妹妹」 IU李知恩在韓國被譽為"國民妹妹"。不僅歌唱的好，長相也十分乖巧甜美，身材也非常標緻，雖然身高只有161cm,但是得益於纖細的雙腿和優秀的比例，每次出鏡看著都有168cm。 ... 去年在《德魯納酒店》中，李知恩演繹多套復古穿搭，每一套都非常驚艷，甚至還有網友調侃"這部劇直接叫《張滿月的衣櫥》好了"。不得不說，李知恩真是天生的衣服架子，穿啥都好看。 ... 這套淡綠色小香風套裝裙襯托得IU腰細腿長，身材比例十分優秀。一般我們女生都非常忌諱穿白色的絲襪，因為白色的絲襪非常容易在視覺上顯腿粗。不是非常細的腿是不敢輕易嘗試的。IU在這套套裝裙中搭配了白色絲襪，不僅沒有顯得腿粗，還襯托得整體造型更加溫柔優雅。 ... 這套紫色開叉連衣長裙是觀眾印象中非常驚艷的一套。紫色成熟優雅，搭配寬沿黑色禮帽，復古又神秘。裙腰是緊身的設計，將IU的小蠻腰包裹的緊實利落；裙擺開叉到大腿，露出白皙纖細的雙腿，非常具有成熟女性的風情。 ... 其實IU也不是出道以來就一直這麼瘦的，剛出道的IU體重有120多斤，是個"小胖墩"。甚至曾經因為胖兒落選歌手選秀。那會臉比現在大一圈，手臂也是肉肉的顯得很壯實。 ... 從小懷揣著音樂夢的IU不甘心就這麼因為身材而埋沒了自己的音樂夢，於是決定憤而減肥，加強飲食管理和鍛鍊。 ...... 之前很多人都認為IU是通過節食瘦下來的，其實不是的。剛開始減肥的時候確實主要依靠節食來減肥，但是IU畢竟是歌手出身，一味節食會造成體能下降，對於歌唱就會有影響。 ... 為了能夠兼顧自己的歌唱事業，iu很早就開始走飲食管理和鍛鍊相結合的方法了。變瘦之後的IU有多美呢？在一檔綜藝中一位男性藝人成時京透露IU和自己報了同一個健身房，只要IU去健身房他就肯定在，IU不去，他也不去。 ... 就連IU的健身教練也說IU健身效果十分明顯。她說："IU是臀部完全沒有肌肉的，"在做臀部訓練的明星中，最有效果的，就是IU和具荷拉。看來IU是下了不苦功在鍛鍊呢 ......... 減肥成功之後，IU的體重維持在了44.9KG。IU說自己對現在的體重很滿意，"比起之前的瘦弱感，現在感覺自己像個正常人了。" ... 可見，要想瘦的健康漂亮，健身是不可避免的。現在娛樂圈裡很多女明星都會選擇通過普拉提運動來健身鍛鍊。普拉提運動屬於室內有氧運動，它可以加強對身體肌肉的力量訓練，加速脂肪燃燒，還可以幫助受傷的肌肉進行恢復。 ... 孫儷就是普拉提運動的發燒友，她對健身的熱愛可以說是娛樂圈女明星中的課代表了。生了兩個孩子，身材還是保持得很好，像個少女一樣。就連維密天使Devon windsor，也都會選擇通過普拉提來保持身材。 ... 以專談姐弟戀出名的天后蕭亞軒，就曾靠普拉提14天瘦了3公斤！ ... 普拉提最大的好處就是它只需要一個普拉提棒就可以進行，十分方便，出差都可以帶上它。而且動作也很簡單，容易上手。下面給大家介紹幾個常用的普拉提動作向上提拉 ... 左右轉動扭腰 ... 後蹬抬腿 ... 空中自行車 ... 這些動作每個二十次為一組，一天做四組。 ... 要堅持才能出效果哦~最少堅持一個月，身體不會虧待付出汗水的人 ... 不努力一把，你都不知道自己可以有多美，也不知道世界會因此給你多少機會。夏天就要到了，趕緊動起來，美美地過這個夏天吧。點擊下文購買 ...