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... ​波姐語錄：邢菲春裝照曝光！花樣連衣裙展現少女獨有魅力，還是那麼美。又到了秀身材的季節了，好身材是春季最亮麗的一道風景線，是不是後悔自己吃得太多了身材不行，不要著急趕緊多做瑜伽，你也可以變得很美！ 邢菲，作為90後的小花，自從出道以來就奪得了很多人的「芳心」，一直都是校園劇中的女主角，長相自是沒得說，沒想到最近她的一組春裝照曝光後，大家發覺她的身材比例線條優美，身形漂亮，讓很多的人路轉粉，這個小姑娘今後還會帶給我們什麼樣的驚喜呢？讓我們拭目以待吧！ ... 一身長款藍色連衣裙婀娜多姿，滿裙子的水果圖案非常亮麗，讓我們立刻感覺春天的氣息撲面而來，裙子採用收胸的版式設計，完美地勾勒出了女性優美的腰身，裙子長長的下擺頗有波西米亞風情，搭配一個白色的西服外套增加了一些穩重感，初春季節還是有些微冷的，這樣的考慮算是很貼心了！ ... 這款藍色波紋裙就比較簡單了，純棉布的設計觸感很棒，穿起來也很舒服，適合居家穿。露出的手臂纖細修長，裙子獨有的寬下擺很遮肉，適合肉多的女孩子，肩部綢帶元素的加入增加了一些飄逸之感，在夏季搭配一個乾淨爽朗的短髮就可以出門了，妥妥的女神裝，非常不錯！ ... 波點花式襯衣搭配修身短裙是很經典的搭配，非常能夠展示女性身體柔美的線條感。邢菲選擇的短褲仿佛是用各種色彩潑墨而成，更顯隨意，但是明亮的色澤卻賦予了它更多時尚的可能性，露出的修長美腿又白又直，長形耳飾搭配精緻的妝容，這樣的邢菲還有點小性感呢！ 天生少女感那是上帝賦予你的獨有魅力，但是這也是一種限制，像邢菲這樣清純長相的小姑娘想要有更大的造型突破，就必須在身材上下功夫，才能夠有更多的嘗試，事實上邢菲做的非常不錯，如果我們也想擁有這樣的身材，那就堅持做瑜伽吧，一點點改善自己的身形，最終你也可以變得越發美麗！ Look1：瑜伽助力你瘦胳膊 胳膊上的贅肉其實也很容易累積，看起來身形粗壯，簡直難看死了，為此我們一定要有計劃地做瑜伽運動，才能擁有纖細雙臂！ ... 頭部朝地，身體倒立過來手臂打開，撐在地面，緩解頭部壓力，右腿伸直，腳尖繃直，左腿向著身體前方，膝蓋下壓彎曲，維持身形。 ... 手臂伸直，雙手托地，運用手臂力量將身體倒立過來，左腿回收彎曲，右腿伸向後方，右腳點在支撐物上不動，腳尖繃直，腹部微縮。 ... 右手臂伸直，手掌托地，身體側面離地，雙腳踩在旁邊的支撐物上，右腿彎曲，降低身體重心，左腿儘量伸直，左手臂向上方舒展。 Look2：瑜伽助力你瘦肚子 想要沒有小肚子就要及時消耗掉吸收的能量，這就需要我們及時且正確做運動，不妨試試以下體式，對你一定有幫助！ ... 頭部朝下接觸地面，身體倒立過來，小手臂彎曲合起，支撐地面，緩解頭部壓力，雙腿膝蓋擱在手肘處的位置，腳尖繃直，維持身形。 ... 右腿膝蓋處彎曲，小腿接觸地面，左腿抬高，膝蓋位置彎曲，小腿向上方舒展，上身下壓，左手臂撐地，右手臂繞到身後，抓住右腳尖。 ... 臀部著地，身體仰面躺在瑜伽墊上，後腦勺同時接觸地面，右腿放在左腿的膝蓋位置，兩條腿盤在一起，雙手交握，手臂舉過頭頂。 Look3：瑜伽助力你練翹臀 優美的身形是因為有合理的腰臀比，這也是成就S曲線必須的過程，所以我們必須進行臀部訓練，以下的體式可以給你提供幫助！ ... 小手臂接觸地面，身體倒立過來，面部朝向地面不接觸，雙腿打開一定的距離，左腿向上伸直，腳尖繃直，右腿向前方彎曲，小腿向上。 ... 同樣需要小手臂觸地，作為支撐點，身體倒立過來，雙腿併攏，自膝蓋的位置向頭部位置彎曲，腳尖儘量回收下彎，腹部也要注意用力。 春天已經到了，夏天還會遠嗎？能不能在夏天穿上美美的裙子，那就要看你現在能不能讓自己動起來了，待在家裡的我們不妨做做瑜伽體式塑形減脂，去掉冬季累積的贅肉變得更加纖細有型，愈加吸人眼球！

 

 

 

 

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